Dispositivi & accessori
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
Prep. 10min
Totale 30min
6 porcji
Ingredienti
Pesto z rukoli
-
60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
30 g migdałów, w słupkach30 g orzeszków piniowych
-
2 ząbki czosnku
-
85 g rukoli
-
75 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka z brokułu
-
550 g różyczek brokułu
-
220 g czerwonej cebuli pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
220 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
150 g sera feta pokruszonego
-
½ cytryny ekologicznej
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
496.6 mg
Proteine
12 g
Calorie
1286.5 kJ /
307.5 kcal
Grassi
24.3 g
Fibre
2.1 g
Grassi saturi
7.7 g
Carboidrati
14.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min