
Dispositivi & accessori
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prep. 15min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia30 g
-
filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)4
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
orzechów macadamia, surowych, połówek10 g
-
łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki10 g
-
liść limonki Kaffir, świeży (opzionale)1
-
ząbki czosnku2
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół50 g
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody1000 g
-
ryżu białego, basmati200 g
-
pomidorków koktajlowych300 g
-
liści kolendry, świeżych5 g
-
zielona papryczka chili, świeża (opzionale) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji1
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
limonka pokrojona w ósemki, do skropienia1
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
460.5 kcal /
1926.8 kJ
Proteine
37.4 g
Grassi
12.9 g
Carboidrati
50 g
Fibre
3.5 g
Grassi saturi
2.4 g
Sodio
1265.5 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

Szybkie obiady VI
10 ricette
Polonia
Polonia