Dispositivi & accessori
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prep. 15min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (opzionale)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorków koktajlowych
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (opzionale) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1265.5 mg
Proteine
37.4 g
Calorie
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Grassi
12.9 g
Fibre
3.5 g
Grassi saturi
2.4 g
Carboidrati
50 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Wrapy z serem halloumi
40min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min