Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Proteine
- 39.7 g
- Carboidrati
- 41.1 g
- Grassi
- 24.8 g
- Grassi saturi
- 3.3 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodio
- 184.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20 min
Proteinowe placki z owocami
15min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min