Dispositivi & accessori
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (opzionale)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1067.9 mg
Proteine
23.8 g
Calorie
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Grassi
26.4 g
Fibre
11.4 g
Grassi saturi
9.7 g
Carboidrati
56.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sałatki na cały rok
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min