Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 valutazione

Prep. 20min

Totale 25min

1 porcja

Ingredienti

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 596.9 mg

Proteine 11.7 g

Calorie 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Grassi 15.5 g

Fibre 11.5 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 54.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55min

Mango smoothie bowl

5min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min