Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 2636.7 mg

Proteine 16.4 g

Calorie 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Grassi 21.4 g

Fibre 5.2 g

Grassi saturi 3.3 g

Carboidrati 91.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 min

Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

30 min

Wegański pad thai z tofu

45 min

Wegańskie zielone curry z tofu

25 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 godz.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 min