Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (opzionale)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Valori nutritivi
- per 4 porzione
- Calorie
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Proteine
- 114.2 g
- Carboidrati
- 349.5 g
- Grassi
- 130.7 g
- Grassi saturi
- 35.2 g
- Fibre
- 89.5 g
- Sodio
- 4296.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Contorno di patate americane speziate
45 min
Insalata di pollo con crema di avocado
40 min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
1h
Omelette verdure e formaggio
30 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min
Rainbow Bowl
1h 10 min
Risolatte con mele e cannella (TM6)
50 min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3u. 30min
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1h 10 min
Katsu curry
1h 30min
Bowl di riso, avocado e salmone
40 min
Minestra di zucca, castagne e fagioli
40 min