Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

1 porcja

Ingredienti

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 764.4 mg

Proteine 9.8 g

Calorie 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Grassi 12.9 g

Fibre 8.2 g

Grassi saturi 1.9 g

Carboidrati 61.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2h 35min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Pizza na spodzie z batatów

1h 5min