Dispositivi & accessori
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prep. 25min
Totale 25min
2 porcje
Ingredienti
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
531.9 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Grassi
70.2 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
11.1 g
Carboidrati
38 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Szybkie obiady VI
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wegański pad thai z tofu
45min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Wegańskie curry z bakłażanem
50min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Kalafior tikka masala
30min