Dispositivi & accessori
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prep. 25min
Totale 25min
2 porcje
Ingredienti
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
531.9 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Grassi
70.2 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
11.1 g
Carboidrati
38 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Szybkie obiady VI
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Tofu tikka masala
55min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Wrapy z serem halloumi
40min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Dyniowe ragout z ryżem
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min