Dispositivi & accessori
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prep. 25min
Totale 25min
2 porcje
Ingredienti
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
531.9 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Grassi
70.2 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
11.1 g
Carboidrati
38 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Szybkie obiady VI
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Tofucznica
30min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Korma z wołowiny
3h 10min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min