Versioni compatibili
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g komosy ryżowej (quinoa)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1200 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
o 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, posiekanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- zioła prowansalskie, suszone, do smaku
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1260.8 kJ / 301.3 kcal
- Proteine
- 10.7 g
- Carboidrati
- 43.2 g
- Grassi
- 10.7 g
- Grassi saturi
- 1.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodio
- 63.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min