Curry z dorszem i krewetkami

Curry z dorszem i krewetkami

4.2 43 valutazione
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje

Ingredienti

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g oleju
  • 1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
    1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)
  • 100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
  • 100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
  • 100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 200 g wody
  • 15 - 20 g sosu sojowego
  • 250 g mleczka kokosowego
  • 200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
  • kolendra, świeża tylko liście, do podania

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 624 mg
Proteine 24 g
Calorie 1572 kJ / 376 kcal
Grassi 17 g
Fibre 4.7 g
Grassi saturi 0.9 g
Carboidrati 32 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...