Dispositivi & accessori
Curry z dorszem i krewetkami
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju
-
1 - 3 łyżki czerwonej pasty curry, (patrz wskazówka)1 - 3 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
100 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
200 g wody
-
15 - 20 g sosu sojowego
-
250 g mleczka kokosowego
-
200 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
130 g fileta z dorsza, bez skóry świeżego lub zamrożonego, uprzednio rozmrożonego
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
624 mg
Proteine
24 g
Calorie
1572 kJ /
376 kcal
Grassi
17 g
Fibre
4.7 g
Grassi saturi
0.9 g
Carboidrati
32 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ZERO WASTE
9 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min
Paella z owocami morza
50min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Curry z krewetkami i ryżem
35min
Makaron z krewetkami i cukinią
40min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35min
Pad Thai z krewetkami
45min
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Korma z owoców morza
40min