Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

4.4 21 valutazioni
Prep. 20min
Totale 45min
4 porcje

Ingredienti

  • wody
    800 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • ryżu jaśminowego
    200 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • oleju
    20 g
  • warzyw, mieszanych (np. marchewki, brokułu, kalarepy, fasolki szparagowej), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    800 g
  • sosu sojowego
    40 - 50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • seitanu pokrojonego w 5 mm plastry
    130 g
  • oleju sezamowego
    15 - 20 g
  • zielona cebulka ze szczypiorkiem (opzionale) posiekana, do dekoracji
    1
  • ziaren sezamu, białego (opzionale) do posypania
    1 łyżka

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 467 kcal / 1954 kJ
Proteine 19.5 g
Grassi 12.5 g
Carboidrati 68.8 g
Fibre 7.8 g
Grassi saturi 1.5 g
Sodio 1291 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...