Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

16 porties

Ingredienti

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 49 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 24.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lactosevrij smullen 13 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Pompoenbrood

1 Std. 45 Min

Hongaarse champignonsoep

30 Min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 Std. 50 Min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9 Std.

Balletjes met aubergines

1 Std.

Chili non Carne

1 Std.

Hummus van rode biet

10 Min

Moussaka met linzen

2 Std. 20 Min

Zalm in korst met citroen risotto

45 Min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 Std. 15 Min