Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carboidrati
- 31.2 g
- Grassi
- 24.4 g
- Grassi saturi
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Nessuna valutazione
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1 godz. 30 min
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
Nessuna valutazione
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 min
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Nessuna valutazione
Τάρτα ρατατούιγ
Nessuna valutazione
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Nessuna valutazione
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
Nessuna valutazione
Μους μαύρης σοκολάτας
3 Std. 20 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nessuna valutazione