Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carboidrati
- 31.2 g
- Grassi
- 24.4 g
- Grassi saturi
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Nessuna valutazione
Σαλάτα ζυμαρικών
35min
Πάβλοβα με φρούτα του δάσους
5h 30min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25min
Ιταλική πίτσα bianca
Nessuna valutazione
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1小时 15 分钟
Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού
3hod.
Ρολά καπνιστού σολομού
1h 20min