Versioni compatibili
Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Nuggets di pollo
- 100 g di lenticchie secche
- 25 g di semi di sesamo, tostati
- 60 g di corn flakes
- 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 spicchio di aglio
- 50 g di cipolla a pezzi
- 5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 350 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, a cubetti (circa 3 cm)
- 120 g di yogurt di soia
Salsa soyanesa ai sottaceti
- 300 g di olio di semi di girasole
- 10 g di cetriolini sott'aceto a pezzi
- 20 g di olive nere denocciolate
- 10 g di cipolline sott'aceto
- 10 g di capperi sott'aceto
- 40 g di peperoni in conserva
- 1 spicchio di aglio
- 100 g di bevanda a base di soia
- 20 g di senape di Digione
- 2 pizzichi di sale
- Valori nutritivi
- per 1 pezzo
- Calorie
- 1035 kJ / 247 kcal
- Proteine
- 5.2 g
- Carboidrati
- 8.4 g
- Grassi
- 22.1 g
- Grassi saturi
- 3.1 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodio
- 155.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pane cicci
4 Std. 30 Min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1h 30 min.
Torta cioccolato e amarene
45 Min
Frittata di linguine
35 Min
Bowl con falafel e verdure
30 Min
Galletto ripieno con funghi e salsiccia
1h 20min
Rösti svizzero
9h
Polpette di grano saraceno e verdure
2 Std.
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1 Std.
Patate schiacciate al forno
1 Std.
Patate speziate
30 Min
Burger di quinoa e verdure
25 min.