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Tris di riso, pesce e verdure
Prep. 5min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
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di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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spicchio di aglio (opzionale)½
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di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
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pomodori ciliegino a metà5
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di riso (cottura 13-15 min.)320 g
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di acqua700 g
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di piselli surgelati150 g
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filetti di trota salmonata (400 g circa)2
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di code di gamberetti150 g
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limone (opzionale) a fettine1
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
575 kcal /
2406 kJ
Proteine
34 g
Grassi
19.9 g
Carboidrati
69.3 g
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