Versioni compatibili
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Le yaourt à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 400 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 50 g de graines de grenade
Les rouleaux de paneer aux aubergines
- 30 g de ghee (beurre clarifié indien)
- 350 g d'aubergines, coupées en 10 tranches dans le sens de la longueur (env. 2 mm d'épaisseur)
- 30 g de pousses d'épinards frais, effeuillés
- 200 g de paneer (fromage indien), détaillé en bâtonnets (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Les lentilles corail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment doux, coupé en morceaux et épépiné
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de sel
- 40 g de ghee
- 1 c. à café de graines de moutarde
- 200 g de lentilles corail sèches entières, préalablement rincées
- 350 g de tomates entières pelées au jus, hachées
- 700 g d'eau
-
1 ½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
o 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 30 g de pousses d'épinards frais
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2456 kJ / 587 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 55.8 g
- Grassi
- 30.3 g
- Grassi saturi
- 15.8 g
- Fibre
- 13.3 g
- Sodio
- 0.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sauce tomate et oignons pour gratin de conchiglioni aux blettes
1ωρ. 10 λεπτ.
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1 godz. 5 min
Moussaka de lentilles
2 Std.
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
45 Min
Involtini d'aubergine à la tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Rouleaux d'aubergine végans
15h
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1h 20min
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
1 Std.
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry végétarien
45 Min
Quenelles de blettes au four
1 godz. 5 min