Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

4.7 563 valutazioni
Prep. 15min
Totale 1h
6 porcji

Ingredienti

  • dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
    850 g
  • kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
    10 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • nasion kminu rzymskiego
    1 łyżeczka
  • suszonych płatków chili
    ¼ łyżeczki
  • soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • ryżu basmati
    250 g
  • woda do gotowania ryżu
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    120 g
  • ząbek czosnku
    1
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    15 g
  • przyprawy garam masala
    1 łyżeczka
  • mieszanki przypraw z chili
    1 łyżeczka
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • kolendry, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
    240 g
  • soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
    250 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • mleczka kokosowego
    400 g

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 507.2 kcal / 2122.1 kJ
Proteine 13.1 g
Grassi 16.2 g
Carboidrati 73.7 g
Fibre 10.5 g
Grassi saturi 10.3 g
Sodio 729.9 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...