Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

4.4 539 valutazione
Prep. 10min
Totale 30min
4 porcje

Ingredienti

  • 2 ząbki czosnku
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • ½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
  • 40 g oleju sezamowego, prażonego
  • 400 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 50 g sosu sojowego
  • 250 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
  • 100 g różyczek brokułu
  • 1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 czubata łyżeczka sosu sambal oelek (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 773 mg
Proteine 11 g
Calorie 1587 kJ / 380 kcal
Grassi 27 g
Fibre 3.2 g
Grassi saturi 16 g
Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...