Ispanak Başı
TM6 TM5

Ispanak Başı

4.7 (27 valutazioni )

Ingredienti

  • 150 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 2 diş sarımsak
  • 20 g zeytinyağı
  • 50 g tereyağı
  • 15 g domates salçası
  • 15 g biber salçası
  • 300 g haşlanmış nohut, suyu varsa süzülmüş
  • 350 g su
    o 350 g et suyu (sıvı)
  • 300 g Ispanak kökü, uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
  • 1 tk tuz
  • ½ limonun suyu
  • ¼ - ½ tk kimyon, damak tadına göre
  • 1 diş sarımsak (opzionale)
  • 1 ½ tk kuru nane

Valori nutritivi
per 1 porsiyon
Calorie
1049.2 kJ / 250.8 kcal
Proteine
7.2 g
Carboidrati
21.6 g
Grassi
17.1 g
Fibre
5.9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative