Dispositivi & accessori
Ispanak Başı
Prep. 15min
Totale 40min
4 porsiyon
Ingredienti
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (opzionale)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (opzionale)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porsiyon
Proteine
7.2 g
Calorie
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Grassi
17.1 g
Fibre
5.9 g
Carboidrati
21.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ESKİMEYEN TARİFLER
20 ricette
Turchia
Turchia
Yaz Sebzeleri
12 ricette
Turchia
Turchia
Ti potrebbe interessare anche...
Buğday Salatası
35min
Buharda pişmiş ıspanak
15min
Buharda pişmiş kuşkonmaz
35min
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20min
Biber Soslu Hindi Köftesi
55min
Sütlü Ispanak Çorbası
45min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1h 5min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1h 25min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1h 10min
Enerji veren shake
10min