Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 15 g

Calorie 553 kJ / 132 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 1.6 g

Carboidrati 6.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Glütensiz Çikolatalı Kek

1h 15min

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1h 10min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35h

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Domates Soslu Hindi Köfteleri

30min

Dana Stroganoff

1h

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9h 15min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45min

Kuzu Gerdan Yahni

1h 45min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min