Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 15 g

Calorie 553 kJ / 132 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 1.6 g

Carboidrati 6.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Pastırmalı Patates Salatası

45 min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45 min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35 min

Domates Soslu Hindi Köfteleri

30 min

Dana Stroganoff

1 h

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1 h 5 min

Kuzu Gerdan Yahni

1 h 45 min

Sebze Salatası

15 min

Kabaklı Börek

1 h 10 min

Domates Soslu Patatesli Balık

50 min