Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 15 g

Calorie 553 kJ / 132 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 1.6 g

Carboidrati 6.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Elma, Ahududu ve Avokado Lapası

20 Min

İrmik, Elma ve Süt Lapası

10 Min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

Keine Bewertungen

Küpler Halinde Bal Kabağı Püresi

45 Min

Tahıllı Elma Lapası

10 Min

Kakaolu Chia Puding

8 Std. 10 Min

Balkabaklı Risotto

25 Min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1 Std. 40 Min

Kakaolu Muzlu Avokado Mus

1 Std. 15 Min

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35 Min