Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 116 valutazioni
Prep. 5min
Totale 10min
6 porcji

Ingredienti

  • ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
    250 - 300 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
    240 - 300 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 - 75 g
  • oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 225.7 kcal / 9444.2 kJ
Proteine 7 g
Grassi 13.8 g
Carboidrati 20.3 g
Fibre 5.8 g
Grassi saturi 1.8 g
Sodio 281.5 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...