Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 132 valutazione
Prep. 5min
Totale 10min
6 porcji

Ingredienti

  • 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
  • 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
  • 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 281.5 mg
Proteine 7 g
Calorie 9444.2 kJ / 225.7 kcal
Grassi 13.8 g
Fibre 5.8 g
Grassi saturi 1.8 g
Carboidrati 20.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...