Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.1 33 valutazione
Prep. 20min
Totale 45min
4 porcje

Ingredienti

  • 600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka czerwonej pasty curry
  • 20 g oleju
  • 1 łyżeczka trawy cytrynowej, suszonej
  • 5 g korzenia galangalu, suszonego, mielonego (opzionale)
  • ½ łyżeczki liści limonki Kaffir, suszonych (opzionale)
  • 1 łyżeczka cukru (opzionale)
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżka sosu rybnego
  • 1200 g wody
  • 200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
    200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych
  • 100 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
    100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry
  • 100 g minikolb kukurydzy, konserwowych
  • 30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
  • 80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 limonka pokrojona w plastry
  • 4 łyżki kolendry, świeżej tylko liście
  • 1 papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1316.8 mg
Proteine 16.4 g
Calorie 1206.1 kJ / 288.3 kcal
Grassi 17.3 g
Fibre 4.1 g
Grassi saturi 6.7 g
Carboidrati 19.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...