Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 12 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

10 μερίδες

Ingredienti

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 238 mg

Proteine 10 g

Calorie 1293 kJ / 309 kcal

Grassi 17 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 34 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1h 45min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο

20min

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h