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Insalata al petto d'anatra e aceto balsamico
Prep. 25min
Totale 1h 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
1 petto d'anatra con la pelle (300-400 g)
-
½ cucchiaino di mix di spezie (cannella, chiodi di garofano, pepe nero, cayenna e zenzero)
-
3 pizzichi di sale
-
1 cucchiaino di miele
-
2100 g di acqua
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50 g di vino rosso
-
50 g di confettura di mirtilli neri
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1 cucchiaio zucchero
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20 g di aceto balsamico
-
300 g di insalata mista a foglie piccole
-
100 g di crostini di pane a dadini
-
50 g di Parmigiano Reggiano in scaglie
-
40 g di anacardi
-
50 g di frutti rossi misti freschi
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
546 mg
Proteine
20.9 g
Calorie
1986 kJ /
475 kcal
Grassi
30.7 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
5.7 g
Carboidrati
28.9 g
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