Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Proteine
- 18.5 g
- Carboidrati
- 15.9 g
- Grassi
- 20.5 g
- Fibre
- 5.6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1 godz.
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 godz.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25min
Warzywa gotowane na parze
35 min