
Dispositivi & accessori
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
Prep. 20min
Totale 50min
6 porcji
Ingredienti
-
ryżu200 g
-
wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu230 g
-
soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody½ łyżeczki
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki80 g
-
ząbek czosnku1
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki2
-
oleju20 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki500 g
-
skrobi kukurydzianej40 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego100 g
-
skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek½ łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
-
zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego2 łyżeczki
-
cukru½ łyżeczki
-
strączków młodego, zielonego groszku bez łyka150 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
pomarańcza (opzionale) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji1
-
natka pietruszki, świeża (opzionale) posiekana, do dekoracji
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
407 kcal /
1703.3 kJ
Proteine
24.5 g
Grassi
14.8 g
Carboidrati
41 g
Fibre
2.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

CODZIENNE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia