Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.7 12 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 3 g

Calorie 709 kJ / 171 kcal

Grassi 11 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

H Βασική Μαγειρική 158 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Καλαμαράκια

50min

Μινεστρόνε

45min

Ρατατούιγ

40min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Πλιγούρι

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1h 15min

Χταποδάκια

45min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1h

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min