Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 valutazioni

Prep. 5min

Totale 20min

4 μερίδες

Ingredienti

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 8 g

Calorie 1322 kJ / 315 kcal

Grassi 8.3 g

Fibre 7.5 g

Carboidrati 52.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Καλό ξημέρωμα! 13 ricette
Internazionale

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Internazionale

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Καστανό ρύζι

40min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14h 35min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Πλιγούρι

35min

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Μάφιν ομελέτας

30min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2h 40min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1h

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min