Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

Μουσακάς με φακές

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο