Dispositivi & accessori
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Totale 30min
4 μερίδες
Ingredienti
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (opzionale) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
21 g
Calorie
2167 kJ /
518 kcal
Grassi
33 g
Fibre
7 g
Carboidrati
29 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Σε 30 λεπτά!
11 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Νταλ καρύδας
25min
Daiquiri με βότκα και μύρτιλα
10min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45min
Σούπα λαχανικών
15min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Nessuna valutazione
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1h
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1h
Χορτοφαγικό τσίλι
Nessuna valutazione