Dispositivi & accessori
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prep. 10min
Totale 30min
4 μερίδες
Ingredienti
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (opzionale) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
21 g
Calorie
2167 kJ /
518 kcal
Grassi
33 g
Fibre
7 g
Carboidrati
29 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Σε 30 λεπτά!
11 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Σπανακόρυζο
45min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1h
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1h 50min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Nessuna valutazione
Σούπα λουβάνα (TM6)
1h
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1h 5min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min