Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ limonun kabuğu, sadece sarı kısımları
- 1 diş sarımsak
- 2 tutam pul biber
- 60 g zeytinyağı
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
- 100 g kinoa
- 2 dilim somon fileto, derisiz, kılçıksız (toplam 600 g)
- 160 g yeşil biber, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g kırmızı soğan, ikiye bölünmüş
- 120 g salatalık, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g beyaz peynir, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 8 - 9 dal taze ot (örn. maydanoz, fesleğen), sadece yaprakları
- 1 tk hardal
- 1 yk sirke
- 2 tutam toz karabiber
- 300 g domates, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 1 avokado, dilimlenmiş
-
100
g kale lahanası, ince dilimlenmiş
o 100 g körpe ıspanak, ince dilimlenmiş - 1 yk kabak çekirdeği içi (opzionale)
- 2 yk kurutulmuş yaban mersini (opzionale)
- beyaz peynir, küçük parçalara bölünmüş, servis etmek için
- Valori nutritivi
- per 1 porsiyon
- Calorie
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 37 g
Ricette alternative
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Ketojenik Krakerler
1h
Pesto Sosu
15 Min
Bonfile ve Brokolili Pilav
50 min
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
45 min
Müsli Smoothie
15 Min
Etli Biber Dolması
1h 20min
Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza
1h
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 min