Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 valutazione

Prep. 15min

Totale 35min

6 porsiyon

Ingredienti

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 31.1 g

Calorie 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Grassi 39.9 g

Fibre 8.6 g

Carboidrati 24.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 ricette
Turchia

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min

Çikolata tozu (çok ince rendelenmiş çikolata)

5min

Sağlıklı Shake

10min

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1h 5min

Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası

40min

Karides Sote

10min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10min

Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç

1h

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35min

Taze Otlu Hamura Sarılı Levrek ve Basmati Pilavı

2h 30min

Hint Usulü Çay

10min

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1h 25min