Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

3.5 6 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

2 porsiyon

Ingredienti

derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (2 adet adedi yaklaşık 150-200 g)
300 g
tuz ekstra 5-6 tutam tuz
½ tk
karabiber
5 - 6 tutam
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
25 g
maydanoz yaprağı, taze parçalar halinde
4 dal
kırmızı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
sarı biber parçalara bölünmüş (3-4 cm)
100 g
soğan ikiye bölünmüş
60 g
sürülebilir peynir
70 g
su
400 g
karnabahar çiçeklerine ayrılmış
500 g
limon suyu
5 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 45 g

Calorie 1257 kJ / 299 kcal

Grassi 6 g

Fibre 10 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® ile Fit Kal 35 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Zeytinyağlı Enginar

1h

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1h

Çilekli Beyaz Sangria

12h

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

45min

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45min

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50min

Et Bulyon

45min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1h

Kalamarlı Börülce Yahnisi

5h 15min

Ketojenik Krakerler

1h

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1h 20min

Zeytinyağlı Yer Elması

1h