Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

3.7 26 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 34.5 g

Calorie 1385 kJ / 331 kcal

Grassi 19.9 g

Fibre 3.2 g

Carboidrati 3.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Speciale domenica 12 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1h 10min

Orzo, cavolfiore e pollo

1h 10min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min

Fettine di pollo con crema di broccoli

45min

Filetti di merluzzo al crudo e cavolo

30min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30min

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40min

Salmone al cartoccio

35min