Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

3.7 26 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 34.5 g

Calorie 1385 kJ / 331 kcal

Grassi 19.9 g

Fibre 3.2 g

Carboidrati 3.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Speciale domenica 12 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1h 10min

Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20min

Pescatrice ai pomodorini

1h

Cous cous integrale con ceci e tonno

20min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min

Uova strapazzate con cipolle e olive

40min

Riso integrale con bietole

1h 15min

Cous cous al pesto e melanzane

30min

Insalata di tacchino e fagiolini

45min

Gamberi al balsamico

30min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40min