Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 12 valutazione
Prep. 20min
Totale 1h 20min
4 stuks

Ingredienti

  • verse bladpeterselie enkel de blaadjes
    6 takjes
  • teentjes knoflook
    2
  • uien gehalveerd
    120 g
  • havervlokken
    50 g
  • kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
    265 g
  • sambal oelek
    ½ - 1 tl
    ½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
  • mosterd
    2 tl
  • fijn zout
    ½ tl
  • vers gemalen zwarte peper
    ¼ tl
  • plantaardige olie om te frituren

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 stuk

Proteine 9 g
Calorie 755 kJ / 180 kcal
Grassi 5 g
Fibre 8.1 g
Carboidrati 20 g

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