Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Nessuna valutazione

Prep. 35min

Totale 1h

4 porties

Ingredienti

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 30 g

Calorie 1504 kJ / 360 kcal

Grassi 21 g

Fibre 3.7 g

Carboidrati 10 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Appelpunch

30min

Asperge ovenschotel

1h 30min

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

1h

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55min

Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn

1h 15min

Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten

35min

Pikante kalkoensatés

1h

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Lamsstoofpotje

1h 45min

Rijstsalade

1h