Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 45 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

6 porcí

Ingredienti

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 8.9 g

Calorie 731 kJ / 175 kcal

Grassi 4.4 g

Carboidrati 24.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Večeře raz dva 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kari ze špičatého zelí

35min

Musaka z červené čočky

2h 20min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Zeleninové kari s rýží

1h

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Palak Paneer

45min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Indický čočkový dahl

30min

Kokosový Dhal

20min