Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteine
- 11.5 g
- Carboidrati
- 50.3 g
- Grassi
- 27.8 g
- Fibre
- 8.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 Min
Kokosový Dhal
20min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Hráškové pesto s ricottou
10min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Hummus
5min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1hod. 10min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.