Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 100 gramů salátové okurky, na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí, scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté, ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1409 kJ / 337 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Mexický quinoa salát
30 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Salát s cuketou a chřestem
35min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min