Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 16 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

4 porce

Ingredienti

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 17 g

Calorie 1409 kJ / 337 kcal

Grassi 17 g

Fibre 8 g

Carboidrati 29 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Na piknik a na pláž 8 ricette
Repubblica Ceca

Saláty, co zasytí 9 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Energy kuličky

30 min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1 godz.

Veganský parmazán

15 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 min

Čočka na kari s dýní v páře

1 godz. 15 min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min