Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
o 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
o 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 640 kJ / 153 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 11 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35 Min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 Min
Vegetable and Almond Soup
45min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 Min
Chickpea soup with spinach
40 λεπτ.
Herb Cashew Spread
8h 10min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45min
Watercress Soup
25 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 Min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 Min