Family beans

Family beans

4.5 67 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

brown onion cut into halves
120 g
garlic cloves
2
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
chilli powder (optional)
1 tsp
ground fennel seed
½ tsp
olive oil
50 g
canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
800 g
tomato paste
80 g
water
200 g
salt to taste
ground black pepper to taste
sour cream to serve (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portions

Sodio 551.3 mg

Proteine 8.6 g

Calorie 1069 kJ / 254.5 kcal

Grassi 14.9 g

Fibre 9.2 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 23.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Entertaining with Dani Valent 95 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Lentil bolognese

30min

Vegetarian chilli

35min

Lentil moussaka

3h 30min

Refried beans

10min

Hearty lentil chilli

50min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2h 25min

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1h 30min

Zucchini tortillas with falafel

25h 30min

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40min

Vegan walnut and black bean burger

4h 40min

Black bean enchiladas

1h 20min

Red lentil cauliflower dahl

35min