Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1287 kJ / 308 kcal
- Proteine
- 28.8 g
- Carboidrati
- 29.1 g
- Grassi
- 8.5 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Rajčatovo-fazolový salát
30 min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem pro TM6
Nessuna valutazione
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 min
Meruňkový crumble (bez lepku)
45 min
Ryba po řecku
35 min
Treska v soli se smetanovým kaviárem
20 min
Treska na thajský způsob
2h 40min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27 Min
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 godz. 20 min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min