Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

2.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

1 μερίδα

Ingredienti

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opzionale)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 26 g

Calorie 2175 kJ / 520 kcal

Grassi 36 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

January Reset 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

10min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

25min

Μεσογειακή σαλάτα

25min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min

Χοιρινό με πράσα

1h 10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min