Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

1 μερίδα

Ingredienti

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opzionale)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 26 g

Calorie 2175 kJ / 520 kcal

Grassi 36 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

January Reset 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45min

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Nessuna valutazione

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)

Nessuna valutazione

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

1h

Αλεσμένη φρυγανιά

Nessuna valutazione

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12h

Αφέλια

5h

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2h 25min