Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Valori nutritivi
- per 1 μπουκάλι
- Calorie
- 611 kJ / 146 kcal
- Proteine
- 3.3 g
- Carboidrati
- 27.3 g
- Grassi
- 1.3 g
- Fibre
- 10.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30 min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
Nessuna valutazione
Ροζ σκραμπλ
15 min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Τορτίγιες με κινόα
Nessuna valutazione
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Nessuna valutazione
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5 Std. 45 Min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4h
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Nessuna valutazione
Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο
1h 30 min