Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

30min

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1h

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Ντάκος κρητικός

10min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1h