Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Keine Bewertungen

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 Std.

Μούσλι για ενέργεια

25 Min

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Keine Bewertungen

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55 Min

Ρύζι για σούσι

55 Min

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8 Std. 20 Min

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Keine Bewertungen

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.