Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. ρόφημα βρώμης
o 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1619 kJ / 387 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 80 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ρύζι μπασμάτι
15min
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20 min
Πλιγούρι
35 Min