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Green Power Salad
Prep. 10min
Totale 20min
4 porzioni
Ingredienti
-
40 g di semi di zucca
-
300 g di lattuga romana a fette (1 cm x 5 cm)
-
300 g di cetrioli a fette sottili
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80 g di cipollotti a fette sottili
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240 g di avocado a fette o a cubetti
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200 g Edamame freschi, surgelati scongelati200 g di Edamame freschi
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20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. basilico, prezzemolo, dragoncello, ecc.)
-
1 spicchio di aglio
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75 g di yogurt greco
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25 g di aceto di mele
-
40 g di olio di oliva
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1 cucchiaino di miele
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½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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50 g brodo vegetale in polvere
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
337.1 mg
Proteine
11.2 g
Calorie
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Grassi
22.9 g
Fibre
10.3 g
Grassi saturi
3.1 g
Carboidrati
23.6 g
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Svizzera
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