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Green Goddess Salad
Prep. 10min
Totale 15min
4 porzioni
Ingredienti
-
1 spicchio di aglio
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70 g di cipolle tagliate in quarti
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1 mazzetto basilico, fresco, le fogliline lavate e asciugate1 mazzetto di prezzemolo fresco le fogliline lavate e asciugate
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300 g cavolo cappuccio, senza gambo, a pezzi (4 cm)300 g di cavolo cappuccio senza gambo, a pezzi (4 cm)
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150 g di avocado a pezzi (4 cm)
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150 g di yogurt (0,1% di grassi) (vedi consiglio)
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2 - 3 cucchiai di succo di lime (circa 1 lime), a piacere
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1 cucchiaino di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
-
20 g aceto di vino bianco20 g di aceto di vino rosso
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40 g di olio di oliva
-
1 - 2 cucchiai di semi misti (opzionale) per guarnire
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
637 mg
Proteine
5 g
Calorie
870 kJ /
208 kcal
Grassi
16 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
15 g
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Insalate pronte in un attimo
6 ricette
Svizzera
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