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Insalata asiatica di verdure
Prep. 10min
Totale 30min
4 porzioni
Ingredienti
Condimento
-
2 spicchi di aglio
-
20 g di radice di zenzero fresco sbucciato, e tagliato a fette sottili
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60 g di miele
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50 g di olio di sesamo
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60 g di aceto di riso
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20 g di salsa di soia
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20 g di olio vegetale
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1 pizzico di peperoncino rosso, secco, macinato (opzionale)
Insalata di verdure
-
250 g di cavolo rosso senza gambo, a pezzi (3 cm)
-
120 g di foglie di spinaci fresche, a pezzi (3 cm)120 g di cavolo riccio senza gambo, a pezzi (3 cm)
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120 g di carote a pezzi (3 cm)
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1 peperone rosso tagliato in quarti
-
1 peperone giallo tagliato in quarti
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1 cipollotto a pezzi (3 cm)
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1 mazzetto coriandolo fresco foglie colte, alcune delle quali vengono utilizzate per guarnire
-
150 g di Edamame freschi congelati, scongelati
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100 g di arachidi salate e tostate o non salate
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30 g di semi di sesamo bianchi e neri
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
328 mg
Proteine
16 g
Calorie
2104 kJ /
503 kcal
Grassi
36 g
Fibre
9 g
Grassi saturi
5 g
Carboidrati
37 g
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6 ricette
Svizzera
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